다이어트 일기
오늘 하루 식단 & 운동
cecenkm
- 2018.12.03 01:30
- 59
- 0
- 음식
- 운동
1071/ 1358
302/ 226
성공
(363)
아침식사 : 251kcal (23.44%)
| weetabix | 136kcal |
| 아몬드 우유 | 48kcal |
| all bran flakes | 67kcal |
오전 간식 : 104kcal (9.71%)
| 청포도 | 104kcal |
점심식사 : 340kcal (31.75%)
| 바나나 | 46kcal |
| 아몬드 우유 | 72kcal |
| 블루베리 | 35kcal |
| [노브랜드] 매일채움견과 | 144kcal |
| lactose free cheese | 20kcal |
| gluten free crispbread | 23kcal |
저녁식사 : 333kcal (31.09%)
| mashed sweet potatoes | 170kcal |
| 데친 브로콜리 | 39kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 | 15kcal |
야식 : 43kcal (4.01%)
| gluten free crispbread | 23kcal |
| lactose free cheese | 20kcal |
운동 : 302kcal
| 슬로우버피 | 200kcal |
| 산책 걷기 | 102kcal |
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