다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이상합니다...
Csm18
- 2018.12.03 02:40
- 130
- 2
같은 칼로리 임에도 저는 밥보다는 빵으로 더 포만감을 느끼는데요... 왜 그런 걸까요... 밥 대신 빵으로 탄수화물을 섭취하고는 하는데 괜찮을까요..?
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소화시간이 느려서 포만감을 더 느낄 수 있다고 생각해요.
밥 대신 빵 드셔도 돼요. 저도 단기적으로 그렇게 살 뺏구요.
몸에 맞으시면 다행인데...
혹 어지러우시거나 위장에 문제가 생기면 식단변경을 하시는게 좋아요.
밥보단 빵이 첨가물이 많이 들어갔고~ 몸에 조금 무리가 가는건 사실이에요! 좋은 빵을 먹는다면 그런 리스크가 줄어들겠지만요:)
저도 가끔 빵으로 밥 떼워요ㅎㅎ
빵은 단당류라 혈당이 오르지않을까요? ㅜㅜ