다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저는근육량이많은편인데요ㅜㅜ
행복바이
- 2018.12.03 10:53
- 114
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그전에식단은항상닭가슴살을먹었는데ㅠㅠ
어떤아는지인분이근육량이많으면닭가슴살보다는연어같은것이좋다고하시던데ㅜㅜ맞나요?ㅜㅜ
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그냥 골고루 단백응 섭취하는게 좋아요. 딱 이거다 정하지 마시고..
두부, 콩, 참치캔(기름 쫙뺀것), 오징어, 새우, 골뱅이, 연어 등등 많아요.
닭가슴이나 연어나 계란이나
그냥 드시고 싶은거 드시면 돼요.
전 계란이랑 참치 애용해요~