다이어트 식단
고구마 빵!
nabie98
1
- 2014.10.17 02:10
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부지런한 다이어터님들 하는 거 보고 저도 좀 해 봤어요. 어제 외식할 때 구경만 하고 싸온 군고구마 세 개를 이용해서 계란 두개 하고 코코넛을 가루로 만들어 넣었어요. 토스터 오븐에서 20분 구우니까 제법 그럴 듯 하네요.근데 칼로리가 한 1000 나오네요. 뜨아.. 쪼금씩 먹어야겠습니다.
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엄청큰건가봐용...200g에 그정도할텐데
3개요. 하나에 밥 한공기 값이라길래 300 으로 쳤어요. 아닌가..요?
아니 고구마를얼마나 넣으셨길래 천칼로리라는거죠...고구마200그람넣고하면 3~400칼로리밖에안되는데
완투 그러게요. 저도 간식거리로 야침차게 만들기는 했는데 제 목표 칼로리로써는 어림도 없어요.
간식인뎀...
46kg원츄 고구마빵 드시려면 식사 대용으로 작정하셔야겠죠?
julie830 그러게요. 다들 견과류 넣으시길래 해 봤는데 그러지 말걸 그랬어요.
통통유진 ㅎㅎ 맛은 있는데 치명적 고칼로리! 도무지 양심상 먹을수가 없어서 단호박으로 다시 만들었어요
코코넛이 칼로리 대박일텐데..다른걸로 대체하면 많이 낮출수있을거같아요
으악 저두고구마 질리면 요렇게해먹으려했는데ㅜㅜ칼로리가만만치않네요 힝