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궁금하여 도전하실 분!

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비우고 비우기
  • 2014.10.17 02:49
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궁금하여 도전하실 분!

궁금하여 도전하실 분!

30일동안 요 두가지만 지킨다면
사진속처럼 가능하다고 하는데
정말일까요?
스쿼트와 플랭크
그만큼 좋은 운동이겠지요..

정확한 자세로.
저와 같이 30일 도전하실 분이요~~손!!!)

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  • 초보
    비우고 비우기 2014.10.21 22:18

    스쿼트 넘 힘들어요 플랭크도 마찬가지지만.. ㅠ

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  • 입문
    양돌이 2014.10.21 20:36

    스쿼트는 도전하려고 생각중인데 플랭크도 알아봐야겠네요!

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  • 입문
    꿀순이에서꽃순이로! 2014.10.21 06:39

    프랭크진짜힘들어요ㅜㅜ

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  • 정석
    그만뚠뚠 2014.10.20 09:53

    해보겠어요!!!!

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  • 입문
    하마♡ 2014.10.18 20:01

    도전!!! 꼭 사진처럼은 아니라도 효과는 있을거야ㅎㅎ

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  • 정석
    아임슝 2014.10.18 00:56

    프랭크 5분. 대박 ...

    답글
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  • 정석
    사진처럼 2014.10.17 20:24

    정말인가요.. 사진처럼되나요... 오늘부터 당장 도전입니다ㅎㅎ

    답글
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  • 정석
    겨니양 2014.10.17 10:04

    스쿼트는아는데 플랭크는뭔지몰라요 ㅡㅡ 급 찾아봐야겠어요~ 저도 같이해볼래요

    답글
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  • 정석
    산소같은희야 2014.10.17 07:39

    스쿼트 38일째인데 145개중요 근데 한꺼번에 다못해 60개하고 스트레칭쪼금하고 60개하고 스트레칭하고 나머지함 완전힘들어서 매일매일공포 ㅠㅠ 플랭크 와우.....

    답글
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  • 정석
    KimHan 2014.10.17 07:38

    저 하고 있어요~! 16일째 접어들었습니다

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