팁&노하우
궁금하여 도전하실 분!
비우고 비우기
- 2014.10.17 02:49
- 573
- 11
30일동안 요 두가지만 지킨다면
사진속처럼 가능하다고 하는데
정말일까요?
스쿼트와 플랭크
그만큼 좋은 운동이겠지요..
정확한 자세로.
저와 같이 30일 도전하실 분이요~~손!!!)
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사진 첨부
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스쿼트 넘 힘들어요 플랭크도 마찬가지지만.. ㅠ
스쿼트는 도전하려고 생각중인데 플랭크도 알아봐야겠네요!
프랭크진짜힘들어요ㅜㅜ
해보겠어요!!!!
도전!!! 꼭 사진처럼은 아니라도 효과는 있을거야ㅎㅎ
프랭크 5분. 대박 ...
정말인가요.. 사진처럼되나요... 오늘부터 당장 도전입니다ㅎㅎ
스쿼트는아는데 플랭크는뭔지몰라요 ㅡㅡ 급 찾아봐야겠어요~ 저도 같이해볼래요
스쿼트 38일째인데 145개중요 근데 한꺼번에 다못해 60개하고 스트레칭쪼금하고 60개하고 스트레칭하고 나머지함 완전힘들어서 매일매일공포 ㅠㅠ 플랭크 와우.....
저 하고 있어요~! 16일째 접어들었습니다