다이어트 일기
12월 03일 (음식 930kcal, 운동 645kcal)
정진예은맘
- 2018.12.03 22:36
- 30
- 0
!!!
- 음식
- 운동
930/ 1848
645/ 308
성공
(1255)
아침식사 : 115kcal (12.37%)
| [베지밀] 검은콩과 16곡 두유 | 115kcal |
오전 간식 : 5kcal (0.54%)
| G7 블랙커피 | 2kcal |
| 보이차 | 3kcal |
점심식사 : 316kcal (33.98%)
| 콩나물밥(양념장 포함) | 264kcal |
| 오뎅국 | 43kcal |
| 김 | 9kcal |
오후 간식 : 258kcal (27.74%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| [베지밀] 검은콩과 16곡 두유 | 115kcal |
저녁식사 : 96kcal (10.32%)
| 잡곡밥 | 80kcal |
| 배추김치 | 2kcal |
| 알타리김치 | 3kcal |
| 갓김치 | 11kcal |
야식 : 140kcal (15.05%)
| [서울우유] 나 100% | 130kcal |
| [종근당건강] 락토핏 생유산균19 | 10kcal |
운동 : 645kcal
| 만보걷기 | 140kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 505kcal |
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