내살좀 님 말씀처럼 2조각 정도는 1끼 칼로리 입니다. 그 정도면 부담없이 드실만 하구요. 일반식님 말씀처럼 차라리 단백질 함량 좀 있는걸로 맛나게 드세요. 음료는 탄산수나 아메리카노 무설탕으로 섭취하셔도 큰 무리 없구요. 3조각... 드시고 싶으면 드새요. ^^ 버피 몇개 더하면 되는건데요 ㅋㅋ 
먹는거 두려워 마세요. 다이어트라고 안먹고 운동 많이 해야 하는걸로 생각을 많이 하시는데... 적당량만 잘 먹고 알맞게 운동하는거하고는 분명 다른 개념이에요. 
뭐니뭐니해도 건강이 먼저입니다. 건강 뒤에 날씬한 몸매와 알맞은 체중이 있는거에요. 

걱정 말아요. 피자 한조각은 치킨 한조각이랑 칼로리가 비슷해요.
치킨 먹는거보다 탄단지 다 들어간 피자 먹는게 이득이죠.

단백질 많이 들어간 메뉴(고기고기) 택하세요. 포테이토피자, 치즈피자(얘는 지방이 너무 많아요) 그런거 드시지마시구요.
그냥 오랜만에 양질의 탄단지를 다 드신다고 생각하세요.

아 더 단호하게 드신다면 사이다와 술을 내려넣고 시원한 아메리카노를 챙겨가세요. 생각보다 궁합이 잘 맞아요. 단백질 메뉴로 2조각이면 5~6백칼로리 정도 나올텐데 그정돈 드셔도 돼요.

전 먹고 24시간 단식 합니다.

전 직장에서 회식하거나 다같이 케이크를 먹을 때, 가족모임 등등 어떤 곳에서도 다이어트한다고 말하고 조금씩만 먹어요 일단 다이어트한다고 해야 사람들도 많이 권하지 않고 편한 것 같아요 처음에는 오바한다는 표정이기도 했지만 시간이 지나고 나니 다들 그러려니 하더라구요

2조각정도 한끼로 먹는데는
큰 무리가 없을것같구요
수분은 당분없는 음료로~^^
스파클링같은 탄산수~♡