다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
지금 생리기간인데 식욕때문에 미치겠어요ㅠㅠ
미미!
- 2018.12.04 11:36
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저번주부터 식단이랑 운동 시작해서 익숙해졌는데 오늘부터 시작해서 지금 식욕이 터져서 큰일이에여 ㅠㅠ 떡볶이랑 짜파게티랑 단게 너무 땡겨서 미치겠어요 이럴때 어떻게 해야할까요 오늘 하루만 먹고 내일부터 다시 식단해도 될까요?? 단게 제일땡겨요 ㅠ
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다이어트에는 스트레스가 제일 안좋은 것 같아요 안되겠다싶으면 소량으로 먹거나 대체식품(곤약떡볶이나 곤약짜장) 같은걸 먹는 방법도 좋겠죠~ 한 끼 폭주하지않는이상 살이찌진않을꺼에요ㅠㅠ
저도 생리기간 단 게 땡겨서 미쳤었는데 크고 단단한(잘 안녹는) 사탕 하나 먹고 참았어요ㅠ 그거 하나 먹으면 꽤 오랫동안 먹어여되기때문에 먹는동안 당이 흡수되면서 안정이 조금 되기도하구요 내가 결국 단걸먹었구나 하는 죄책감(?) 때문에 나머지는 참게 되더라구요! 근데 사탕 하나정도 칼로리는 얼마안되기때문에 좋은 방법이었어요
떡볶이는 위험하고
짜파게티 컵라면 작은걸(큰거xxx)로 타협 보세요. 한끼정도 괜찮아요.