다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕이 자꾸 생겨요
살찐냥옹
- 2018.12.04 18:19
- 133
- 4
안녕하세요.
다이어트 정체기 중 입니다
자꾸 먹을게 땡겨요
식욕 억제 어떡해 하면 좋을까요?
체지방16.1인데.. 체장 더 늘어 날 까봐 걱정되네요
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마자요~~다른 분 말씀대로 어느정도 당이 채워져야 식욕도 가라 앉는것 같아요..
살찐냥옹 어느정도 당이 들어와야... 머리에서 포만감을 느껴요.
일반식 3끼 (밥1/2) 제대로 챙겨드시면 그 외 큰 식욕은 없으실꺼에요.
저같은 경우 점심을 거르면 꼭 야식이 땡겨요.
당이 부족 하면 그런가요?
아침 저녘을 견과류를 많이 섭취하는 편입니다
혹 저탄수화물 다이어트를 하시진 않나요? 당이 부족하면 계속 식욕을 땡겨요.