다이어트 일기
12월 05일 (음식 1071kcal, 운동 556kcal)
정진예은맘
- 2018.12.05 23:03
- 57
- 0
운동운동!!!
- 음식
- 운동
1071/ 2094
556/ 349
성공
(1230)
아침식사 : 178kcal (16.62%)
| 군고구마 | 124kcal |
| 닭가슴살 | 54kcal |
오전 간식 : 50kcal (4.67%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
점심식사 : 390kcal (36.41%)
| 쌀밥 | 265kcal |
| 청국장찌개 | 83kcal |
| 순무김치 | 17kcal |
| [광천] 해저 들기름 김 | 20kcal |
| 낙지젓갈 | 5kcal |
오후 간식 : 135kcal (12.61%)
| [청우식품] 이마트호박엿 | 135kcal |
저녁식사 : 318kcal (29.69%)
| 쌀밥 | 221kcal |
| 꼬막무침 | 30kcal |
| 오뎅볶음 | 22kcal |
| 알타리김치 | 7kcal |
| 시금치나물 | 13kcal |
| 청국장찌개 | 25kcal |
운동 : 556kcal
| 만보걷기 | 56kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 500kcal |
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