주도적🍀자기만족형 다이어터🍀
181205 수
거지우부
- 2018.12.06 01:51
- 54
- 6
공복체중: 62.6 (-0.2)
아침: 프로틴
점심: 현미밥100g 닭가슴살100g 야채
간식: 그린티라떼 와플1/4
저녁: 프로틴
운동후: 프로틴
비타민✔ 유산균✔ 오메가3✔
운동:
점핑잭 20회
3.8km 인터벌달리기
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손톱가는고냥a 그...그럴수있겠죠...?
작년 옷...
쬐꼼만 더 기다리라고하세요 ㅋㅋ
얼마 안걸리실끄예욥 ㅋㅋㅋㅋ
당첨대기중인로또 아직도 작년 옷이 안들어가는게 더 충격입니다...😢😭
봄스2017 헤헤 감사합니다!!!😊
50대가 머지않았네요 꾸준히하시는모습 대단하십니다
계속 감량중이시네요~^^
어제도 수고 많으셨어요~
오늘도 힘내서 화이팅이요😼