다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
스쿼트
듕듕아
- 2018.12.06 12:13
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무릎이 왜케 아플까유ㅜㅜ 무릎 안 아프게 하는 자세 동영상 보고 따라해도 계속 무릎이 아프네영ㅠㅠ
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자세가 잘못되어 관절에 무리가 가서그런걸수도있고 근육통일수도있어요 확실히 무릎관절이아픈건지 그근처 근육에대한 통증인지 확인해보고 관절에 무리가가는거라면 통증이 심해지기전에 자세교정하고 그것으로도 되지않는다면 무릎에 부담되지않는 운동으로 변경하셔야할것같네요ㅠ
깨 감사합니다!!!!^^*