자유게시판
살이 너무 쪄서 운동하기가 불편하네요
건강찾기01
- 2018.12.06 12:29
- 112
- 1
식단부터 조절하고 좀 빠지면 운동은 그때부터 해야하려나봐요
실내자전거 탔는데 무릎이 넘 아프네요 ㅠㅠ
폭식 고치고 위장 줄이는 게 급선무일듯
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몇단계로하고 탔어요???1단계로 빨리 30분타고 일주일뒤 40분 이렇게 꾸준히타보세요!