하체비만도 스쿼트 ??
오리공주납쇼
하체비만도 스쿼트 해야하나요 ??더 두꺼워지는 기분이에요 ㅠㅠ일주일에 몇번 한번 할때 몇회씩 하는게 좋을까요 ??엉덩이,허벅지 안쪽 승마살 제거에 스쿼트가 좋을까요 ?ㅠㅠ복부도 복부지만 허벅지가 너무 스트레스 ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
발레하시는 분들도 스쿼트 많이 하세요. 운동하시는 분들도 물론이고...그냥 근력운동의 기본이에요.스쿼트한다고 다리 두꺼워질려면 하루 천개는 하셔야 될꺼에요.일주일 몇회보다 초보자라면 30일 챌린지 따라가는게 제일 이상적이에요. 습관되면 하루 백개하셔도 담날 통증 없어요.스쿼트는 기초체력 기르기 젤 좋은 운동이에요. 스쿼트 꾸준히 하시면 플랭크도 버피도 덜 힘들어요.
개인적으로 녹차비빔보다 보리우동이
30일 플랭크 1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
발레하시는 분들도 스쿼트 많이 하세요. 운동하시는 분들도 물론이고...
그냥 근력운동의 기본이에요.
스쿼트한다고 다리 두꺼워질려면 하루 천개는 하셔야 될꺼에요.
일주일 몇회보다 초보자라면 30일 챌린지 따라가는게 제일 이상적이에요.
습관되면 하루 백개하셔도 담날 통증 없어요.
스쿼트는 기초체력 기르기 젤 좋은 운동이에요. 스쿼트 꾸준히 하시면 플랭크도 버피도 덜 힘들어요.