다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
칼로리
Csm18
- 2018.12.07 01:24
- 194
- 3
162cm 에 48kg인데요.. 지금 45kg 이 목표입니다!
하루 1300kcal 섭취하면 적당한가요? 과한가요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
Csm18 보통 제가 안내 드리는데로 말씀을 드리면 기초대사량 1250으로 잡고 먹는건 1550~1650정도만 섭취를 하시고 운동으로 소비하는건 350~500 정도 소비하라고 하겠네요. 운동을 하실 때는 유.무산소 운동을 꼭 병행하시고 운동강도는 제대로 해주시구요.
^^ 지금 드시는 1300이면... 좀 부족하지 싶기는 해요
ssoma 1252kcal입니다!
기초대사량이 얼마신데요??