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다이어트 일기

12월 07일 (음식 229kcal, 운동 240kcal)

다신등급

sys774545

  • 2018.12.07 09:00
  • 79
  • 0

아침에 아침준비운동, 전신운동,취침전에 운동,소화개선을 위한 운동,치어리더 L,월싯,스탠딩 사이드 크러치 등 운동 후에 500ml물 2통 마시고

아침에 아보카도,아메리카노,계란 후라이,키위,양파즙 먹었습니다
아침식사가 꿀맛이에요

  • 음식
  • 운동

823/ 1255

400/ 209

성공
(623)

아침식사 : 229kcal (27.83%)

맛있는 아침식사

키위 35kcal
아보카도 56kcal
계란프라이 89kcal
양파즙 45kcal
아메리카노 4kcal

점심식사 : 536kcal (65.13%)
샌드위치 252kcal
호두치즈바게트 280kcal
아메리카노 4kcal

저녁식사 : 54kcal (6.56%)
곤약 22kcal
[오뚜기] 메밀소바장국 21kcal
오이 2kcal
양배추 7kcal
구운김 2kcal

야식 : 4kcal (0.49%)
[닥터리브] 곤약젤리 블루베리 4kcal

운동 : 400kcal
스트레칭 240kcal
스트레칭 160kcal
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2018.12.07 조회수 : 110
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2018.12.07 조회수 : 129
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