다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트중 최대의 폭식기가왔습니다....
더건강한나
- 2018.12.08 12:32
- 265
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일년반동안 다이어트를 해오고있는데 이렇게 오래지속되는 폭식기는 처음입니다.... 일주일째 먹을게 눈에보이면 다 입에 넣고 끊임없이 배가 터지도록 먹어요...ㅠ 벌써 일주일만에 3키로가 쪘는데 마음은 폭식을 끊어버리고싶은데 잘 안되네요ㅠㅠㅠㅠ 완전히 요요가 와버릴까봐 너무 걱정되는데 어떻게하면 좋을까요
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ㅋㅋㅋㅋ저는 그럴때에 최대한 한끼만 폭식하고 한끼는 다이어트용 쉐이크 한잔만 먹고 그랬는데 운동 적당히 해주니까 찌지는 않더라구요
저도 어젯밤 못참고 라면 두봉지를 흡입....ㅠㅠㅠㅜ전 그래서 최대한 집에 다이어트식 이외의 음식을 ㄱ사두지않으려고해요..또 먹고싶을때마다 유툽들어가서 걸그룹 무대영상보면서 마인드컨트롤 하거나...ㅠㅠ