다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요요가 올까요? ㅠㅠ
지삽
- 2018.12.08 18:55
- 119
- 2
하루 600칼로리 이하로 먹고 물 2리터 이상씩 마시고요, 운동은 30분 걷고 근력 운동 20분 정도해요ㅜㅜ 자주 움직이려고 하고요 다이어트 효과가 좋은 거 같은데 나중에 요요 올까봐 무서워서요ㅜㅜ 요요가 안오도록 하려면 어떻게 방식을 바꿔야 할까요?
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절식 다이어트는 백퍼 요요 옵니다.
더 지방이 잘붙는 체질로 바껴요.
다이어트효과가 좋은게 아니라 몸에 근력하고 수분 다 빠져나가는 다이어트 입니다.
요요 무조건와요. 제가 그 증거....
하루 800씩 운동 1~2시간했는데도 요요와서 57>66 약 10kg쪘어요.
천천히 먹으면서 운동하는게 제일좋아요