다이어트 일기
12월 08일 (음식 2823kcal, 운동 131kcal)
163/55향하여
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- 2018.12.08 19:49
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- 운동
2823/ 1683
131/ 281
실패
(1290)
아침식사 : 505kcal (17.89%)
| [CJ] 햇반 현미밥 | 168kcal |
| [노브랜드] 황태 해장국 | 50kcal |
| 메추리알장조림 | 89kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 15kcal |
| 무말랭이무침 | 68kcal |
| 감자볼 | 115kcal |
오전 간식 : 120kcal (4.25%)
| [롯데칠성] 트로피카나스파클링 복숭아 | 120kcal |
점심식사 : 1,406kcal (49.81%)
거의 다 먹었을때 사진을 찍어서 음식이 별로 없네요. 너무 많이 먹었다. 많이 먹긴했지만 몸에 좋은 걸로 먹었으니 건강해졌겠지^^*
| 생선초밥 모듬 | 462kcal |
| [스타벅스] 카페라떼 | 90kcal |
| [이디야] 생크림 와플 | 420kcal |
| 대하찜 | 270kcal |
| 양배추샐러드 | 30kcal |
| 배추겉절이 | 18kcal |
| 돼지갈비찜 | 56kcal |
| 귤 | 19kcal |
| 파인애플 | 11kcal |
| 거봉포도(g) | 19kcal |
| 청포도 | 11kcal |
오후 간식 : 13kcal (0.46%)
| [나우인터내셔널] 페리에레몬 | 0kcal |
| [오르조] 무카페인 보리커피 | 13kcal |
저녁식사 : 766kcal (27.13%)
| 삼선볶음밥 | 582kcal |
| [CJ] 짜장면짜장소스 | 95kcal |
| 짬뽕국 | 89kcal |
야식 : 13kcal (0.46%)
| [오르조] 무카페인 보리커피 | 13kcal |
운동 : 131kcal
| 아이쇼핑 | 69kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
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