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다이어트 고민&질문

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청소년 다이어트

다신등급

jinjim
  • 2018.12.09 13:04
  • 135
  • 2

청소년 다이어트는 어떻게 해야 좋을까요 ? 무리한 다이어트는 건강에 않좋을거같고 .... 살은 빼야되고 .... ㅜㅠ 어떻게해야될까요 ?

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  • 정석
    토닥다이어터 2018.12.09 20:38

    일반식 3끼에 밥 반공기, 단백질 신경써서 먹기
    운동은 매일 만보걷기와 스쿼트챌린지

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    고슴도치의소원 2018.12.09 13:15

    몇살이신지는 모르겠지만 일단 줄넘기나 걷기같은 가벼운 운동을 하시고 식사량은 과식하지 않을 정도만 드시고 간식을 끊으세요! 청소년기에는 운동을 열심히 하고 밥도 건강하게 먹으면 키가 커서 자연스럽게 살이 빠지더라구요!!

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