다이어트 일기
**35일차** 12월 09일 (음식 1764kcal, 운동 458kcal)
송카다시안
- 2018.12.09 21:00
- 47
- 0
- 음식
- 운동
1764/ 1448
458/ 241
실패
(99)
아침식사 : 200kcal (11.34%)
| (뉴스킨) 에이지락 녹차쉐이크 파우더 | 107kcal |
| 바나나 | 93kcal |
오전 간식 : 153kcal (8.67%)
| 삶은밤 | 153kcal |
점심식사 : 405kcal (22.96%)
| 해물순두부찌개 | 211kcal |
| 잡곡밥 | 161kcal |
| 배추김치 | 20kcal |
| 데친 브로콜리 | 13kcal |
오후 간식 : 242kcal (13.72%)
| 찰보리빵 | 166kcal |
| 삶은밤 | 76kcal |
저녁식사 : 764kcal (43.31%)
| 짬뽕 | 764kcal |
운동 : 458kcal
| 근력운동 | 200kcal |
| 스쿼트 | 28kcal |
| 조깅 달리기 | 230kcal |
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