팁&노하우
집순이 누워서 하는 운동방법
토닥다이어터
- 2018.12.10 11:42
- 1,810
- 35
집순이는 겨울이면 더 외출하지 않아요.
집 밖은 위험하니까요!
근데 이불 밖은 더 위험해요. 일어나기 싫어요.
전 그럴때 핸드폰 5분 스톱워치를 켜놓고
사이드레그레이즈나 하늘자전거를 해요.
사이드레그레이즈(박봄다리운동) 10분,
하늘자전거 5분 만 해도 100칼로리를 태워요.
유튜브 20분 짜리 보면서 하면 시간이 후루룩 간답니다ㅎㅎ
운동은 생각났을때 당장 하는겁니다!
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감사합니다!!
하늘자전거 5분도 힘들던데.. 도전!!
저도 집순이인데 꼭 해봐야겠네요 ㅎㅎ
감사합니다!
감사합니다
감사해욤!
감사합니당
오 감사합니다ㅏ
감사해요
운동해야지 맨날 생각만 하네요 당장 하는게 맞는거 같아요