다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕때문에 힘드네요ㅠ
eungulov
- 2018.12.11 19:32
- 115
- 4
일마치고 서브웨이가서 간단히 떼웠는데 자꾸 단게땡겨서 빵을 5개나샀습니다..
정신차려보니 이걸 먹지 않아야겠다는 의지가생겨서 먹지않았습니다ㅠㅠ저 잘했죠?
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일반식다이어터 네 조언 고맙슴당..
eungulov 엄청난 단 중독자 이시네요... 식습관 교정 1단계가 단맛교정이에요.
일단 천연당(과일) 쪽으로 눈 돌리시고 빵 자제하시구 일반식 식단하세요. 밥은 반공기나 2/3공기요~
스트레스받을때 단 음식이 땡기는 이유가 탄수화물 중독이라서 그래요.
가끔 먹는건 괜찮은데 습관적으로 찾는건 어음청 나빠요...
일반식다이어터 흠..탄수화물 중독일까요? 저는 스트레스 받을때마다 단음식이 땡겨여ㅠㅠㅠ오늘아침에도 호빵1개 초코프로틴바 먹었는데..
잘 하셨어용.
본래 탄수화물 중독이시나 현재 식단이 탄수화물 부족이 아니실까 걱정되네요... (둘다 나쁜거에요)