몸에도 무리가고 배고픔때문에 힘드실거같아요... 귀리우유에다 추가로 뭔가 드셔주시는게 좋지 않을까요

요요오지 않을까요??ㅠ

삼시세끼해도 황금기 이용하면 5키로 이상 뺄 수 있어요...
1식... 반대합니다ㅠㅠ

돼지냐사람이냐 급해도 안좋아요. 1달 1식 하시는거 하기도 힘들거니와 그렇게 체중 줄여봤자... 금방 리바운드 되어서 지금보다 더 체중 늘 수도 있어요. 급한맘에 극단적인 선택을 하시는건 좋지 않습니다.

*린주* 제가 급하게 살을 빼야해서..ㅠㅠ

1일1식은 안좋은 방법인듯 한데요. 나중에 스트레스받고 폭식할 가능성이 높아요.
주변사람들에게도 짜증낼 가능성 높구요.
하루아침에 되는게 아니라고 마음을 먹고 꾸준히 하시면 되요.
세끼 드시는양을 줄이시고 운동을 하시는게 좋을듯 합니다. 하루 드시는양도 잘 체크하시는게 좋을것 같아요. 그렇게 차곡 차곡 쌓인 기록을 보면서 스스로를 알아가는것도 중요한것 같아요. 제가 요즘 제몸을 너무 몰랐구나 싶어서 드리는 말씀이에요.