다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 중단하고서 어떻게 관리를 하는게 좋을까요?
라퐝
- 2018.12.12 15:52
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제가 스피닝, 핫요가, 근력운동을 한달전부터 등록해서 하고 있었는데 허리랑 하체 근육통때문에 병원갔더니 2주 정도 운동중단하고 며칠 근육이완제 먹으라고 진단받았거든요.
운동 안하면 살이 다시 원래대로 찔까봐 불안한데 그동안 식단이라던가 다른거 할 만한게 뭐 있을까요?!
평소에 아침은 못 먹고 점심은 일반식 먹고 저녁은 두유로 대체해요. 먹을 시간이 없어서ㅜㅜ
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무가당 두윤 500 마셔도 괜찮아요. 그리고 넘 절제된 식사를 하면 요요가 와서 더 쉽게 찌는 체질로 바뀝니다. 적게 드시더라도 매일 같은 시간에 식사를 하시면 살도 안찌고 빠졍ㅅ
바이오무설탕요거트추천드려요.
52키로정도면됨 190ml 하나만 먹어요,
먹을 시간이 없어서ㅜㅜ
두유도 많이 먹으면 쪄요.....