주도적🍀자기만족형 다이어터🍀
181212 수
거지우부
- 2018.12.13 01:05
- 51
- 2
공복체중: 60.8 (-0.7)
아침: 구운달걀2 칡즙
점심: 현미밥100g 곰국250g 미니돈까스5 진미채볶음 부추김치
간식: 초콜릿두조각 훈와리메이진 콩가루모찌 한봉지
저녁: 프로틴 오예스
운동후: 프로틴
비타민✔ 유산균✔ 오메가3✔
운동:
점핑잭 20회
익상견갑근운동 10회*3세트
2km 인터벌 달리기
오늘따라 배가 너무 너무 고프네요...
배고파서 잠못드는 이 밤....⭐
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손톱가는고냥a +ㅁ+♥ 그런데 발목을 다쳤어요ㅠㅠㅠㅠ
헛 +_+
이 아름다운 숫자는 +_+
올해 성공하시는건가요? ㅋㅋ