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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

강하나 하체스트레칭 스쿼트는

다신등급

메리포핀스

 1
  • 2018.12.13 23:26
  • 137
  • 2

체중감량보단
몸매잡아주는거 맞죠?
체중감량에도 효과가있나요?

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  • 다신
    *하얀수선화* 2018.12.14 14:10

    스트레칭은 몸매 잡아주는거 일단 맞구요, 오래하시다 보면 체중에도 도움을 줘요. 꾸준히 하셔야 해요. 유산소, 근력 중요하지만, 운동 전후 스트레칭도 중요합니다.

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  • 지존
    메리포핀스 2018.12.14 15:14

    °하얀수선화° 감사합니다

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