다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
강하나 하체스트레칭 스쿼트는
메리포핀스
- 2018.12.13 23:26
- 137
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체중감량보단
몸매잡아주는거 맞죠?
체중감량에도 효과가있나요?
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스트레칭은 몸매 잡아주는거 일단 맞구요, 오래하시다 보면 체중에도 도움을 줘요. 꾸준히 하셔야 해요. 유산소, 근력 중요하지만, 운동 전후 스트레칭도 중요합니다.
°하얀수선화° 감사합니다