다이어트 일기
gm다이어트 4일차 (바나나&저지방우유)
돼지탈출마름이
- 2018.12.14 12:19
- 1,358
- 4
죽겟네영 ㅠㅠ 4일차까지 총 1.3키로 밖에 안빠졋어용
하루에 이삼백그램 씩 빠지네요 근육 빠질까봐
스피닝 40분에 근력 거의 40분 정도 하네여
탄수화물을 최소화 하니깐 운동 할때 악을씁니당 ⸝⸝ʚ̴̶̷̆ ̯ʚ̴̶̷̆⸝⸝
현재 체중 54.3 내일되면 53키로대 진입 하겟죠 ?
빨리 3일이 지나갓으먼 좋겟네용 모두들 화이팅 !
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바나나랑 우유만 드시는 건가용??
힘내세요 ~^-^
체중이 줄기보다 체지방이 빠지고 근육량이 늘면 체중은 안빠질수 있어요.체지방을 얼마나 뺐냐가 중요한거같아요.저도 내일부터 일주일해보려고 준비해놨는데 체지방이 많이 빠짐 좋겠어요ㅎㅎ
4일동안 1.3키로면 많이 빠진거예요.