안녕하세요~
책을 받자마자 카페에가서 읽어보았어요!
두꺼운 책이 아니라서 30분정도 걸린것같아요 ㅎㅎㅎ

짜잔~
목차를 보시면 내용이 대충 그려지시나요? ㅎㅎ
딱딱 필요한 이야기를 짧게 알려줘서 너무 실용적이었어요👍

내용은 올리기 좀 그래서.... 서문입니다!
잇큐식사법이 무엇인지 설명을 하면서 책의 내용이 시작됩니다~~
저는 ‘7번 지치고 힘들때, 나를 위해 하는것은’ 챕터가 가장 공감이되더라구요🙈
다른부분은 ‘아 맞아~ 아는 이야기야! 어떻게 실천하지?’라고 생각을 했지만
챕터7은 ‘헐... 공감 백퍼..’친구에게 말하면서 밑줄도 치고 별표도 그리니까 친구가 무슨책인지 관심을 보이고 같이 읽었습니다! ㅎㅎㅎ

책을 읽으면서 체크리스트를 하니까 안지루하고 시간이 휘릭 지나갔어요 👍
책 내용을 하루만에 읽고 그저께부터 식단일기를 작성하고있어요!
식단일기를 쓰면서 좋은습관을 만들 수 있을거라 믿어요!
일기를 조금 써보고 습관이 좋게 바뀌는 모습 보여드릴게요~
다들 다이어트 화이팅입니다!