다이어트 일기
12월 14일 (음식 1274kcal, 운동 505kcal)
쑤기82
- 2018.12.14 21:30
- 37
- 0
저녁에 딸 반찬하다 먹게되버림ㅠㅠ
좀더 허기짐을 다른걸로 대체해주기
- 음식
- 운동
1274/ 1553
505/ 259
성공
(525)
아침식사 : 90kcal (7.06%)
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 민트초코릿맛 | 90kcal |
점심식사 : 454kcal (35.64%)
| [CJ] 햇반 현미밥 | 210kcal |
| 물미역 | 6kcal |
| 두부부침 | 47kcal |
| 총각김치 | 11kcal |
| [동원] 미니 돈까스 | 180kcal |
오후 간식 : 135kcal (10.60%)
| 망고 | 135kcal |
저녁식사 : 595kcal (46.70%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 90kcal |
| 매생이전 | 109kcal |
| 오징어전 | 396kcal |
운동 : 505kcal
| 점핑 | 500kcal |
| 플랭크 | 5kcal |
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