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다이어트 일기

12월 12일 (음식 1226kcal, 운동 500kcal)

다신등급

쑤기82
  • 2018.12.14 21:34
  • 40
  • 0

물양을 많이 늘리는중
점핑한날은 물양이 확실히 많음.
물먹는거를 많이 늘려야겠음.

  • 음식
  • 운동

1226/ 1553

500/ 259

성공
(568)

아침식사 : 90kcal (7.34%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) 90kcal

점심식사 : 624kcal (50.90%)
두부 44kcal
물미역 3kcal
총각김치 5kcal
[분영이네 누룽지세상] 수제 현미누룽지 393kcal
계란프라이 89kcal
[동원] 미니 돈까스 90kcal

오후 간식 : 82kcal (6.69%)
찹쌀도너츠 82kcal

저녁식사 : 126kcal (10.28%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) 126kcal

야식 : 304kcal (24.80%)
한라봉 144kcal
삶은 계란 160kcal

운동 : 500kcal
점핑 500kcal
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