다이어트 일기
12월 12일 (음식 1226kcal, 운동 500kcal)
쑤기82
- 2018.12.14 21:34
- 40
- 0
물양을 많이 늘리는중
점핑한날은 물양이 확실히 많음.
물먹는거를 많이 늘려야겠음.
- 음식
- 운동
1226/ 1553
500/ 259
성공
(568)
아침식사 : 90kcal (7.34%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 90kcal |
점심식사 : 624kcal (50.90%)
| 두부 | 44kcal |
| 물미역 | 3kcal |
| 총각김치 | 5kcal |
| [분영이네 누룽지세상] 수제 현미누룽지 | 393kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| [동원] 미니 돈까스 | 90kcal |
오후 간식 : 82kcal (6.69%)
| 찹쌀도너츠 | 82kcal |
저녁식사 : 126kcal (10.28%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 126kcal |
야식 : 304kcal (24.80%)
| 한라봉 | 144kcal |
| 삶은 계란 | 160kcal |
운동 : 500kcal
| 점핑 | 500kcal |
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