다이어트 식단
고구마와 단호박에서 현미밥으로 바꿨어요!
콩두부콩
- 2018.12.15 02:08
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운동한지 6개월이 넘어가네요. 그동안 식단 때문에 힘들었던 적은 단 한 번도 없어요! 저는 삶은 닭가슴살을 무지무지 좋아하고 식단이 되게 잘 맞는 타입이라 질리지 않네요. 너무 좋아 닭가슴살ㅠㅠ 사진은 요 근래 계란만 무지 먹어댔을 때의 사진입니다 ㅋㅋㅋㅋ 계란도 좋아요! 그냥 건강한 식단이 너무 좋은 것 같아요!
처음에는 고구마 - 단호박 - 오트밀 - 떡 이렇게 섞어 먹다가 근육량을 더 만들고자 체중을 늘리는 중이라 적은 양으로도 탄수화물이 높은 현미밥으로 바꿨답니다. 몬가 몸이 붓는 것 같은 느낌적인 느낌 느낌이 들긴 하지만 아침 & 저녁은 구황작물과 채소 , 단백질로 먹고 점심만 130~150g 밥으로 맞추기로 했어요 ❛˓◞˂̵✧ 더 열심히 해서 멋진 몸 만들어 오겠습니다! 오늘도 화이팅!
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식단이 반인데 이렇게 열심히 식단하시는분들 보면 자극이되네요