다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
대자연의 섭리에 몸을 맡기고 있는 중 입니다.
Oct70
- 2018.12.15 21:05
- 148
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저는 대자연 상태일 때 이틀,삼일 째에 통증이 심합니다. 요즘엔 이브컵을 사용하면서 통증이 줄긴 했는데 그래도 운동하는건 좀 걱정이 있어요. 샐까봐도 그렇고..
혹시 대자연 상태에 어떤 운동이나 활동을 하시나요?
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대자연일땐 걷기와 스트레칭,
그리고 스쿼트를 합니다.
스쿼트가 코어근육을 잡아주어서 통증이 감소되는 기분이 들더군요.