다이어트 성공할 사람들 구함
힘내자😅아자아자
sys774545
- 2018.12.16 10:33
- 43
- 0
공복 속에 체중을 달아보니까
45kg이네요 아프니까 체중이 줄어든 것 같은데 평상시에도 이렇게 조절이 되면 좋겠네요
목표가 44kg인데 이번에 아프면서 목표 체중에 도달했으면 좋겠네요😊
아침식사:
아파도 식사를 거르면 건강에 안 좋을것 같아서 간단하게 시작합니다
생가득 통밀또띠아 (크라비아,오이,양배추,소스는 없음)
아메리카노
아침식사: 121칼로리
운동 : 190분 760칼로리
한가지 운동을 빠뜨리고 만 운동은 저녁에 할 예정입니다
저는 그 운동이 참 힘들더라고요😋
저녁식사
메밀소바
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