다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 요요현상 어떻게 해야할까요?
서현이이이잉
- 2018.12.16 13:00
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음식을 한번먹으면 계속먹는데.... 어떻게 해야할까요?
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요요 없는 다이어트는 식욕 조절이 필수인것 같아요 정신력이야 말로 제일 필요하다고 생각합니당
저는 식판에 담아 드시는 걸 추천드려요~
반찬과 국 같은 것들을 있는 대로 넓게 깔아놓고 먹으면 얼마나 먹는지 확인하기 쉽지 않거든요!
그래서 작은 유아용 식판 하나 다이소에서 싸게 2000원이면 구매 가능하세요!
식판에 먹을만큼만 담아서 조절하시면 더 쉬울거에용~