다이어트 일기
12월 16일 (음식 1834kcal, 운동 85kcal)
7킬로만더빼자
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- 2018.12.16 16:31
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- 운동
1834/ 1683
85/ 281
실패
(347)
아침식사 : 499kcal (27.21%)
| 무말랭이무침 | 68kcal |
| [CJ] 햇반 현미밥 | 210kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 호두멸치볶음 | 63kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 15kcal |
| [오뚜기] 마일드참치 | 54kcal |
오전 간식 : 179kcal (9.76%)
| [롯데칠성] 트로피카나스파클링 복숭아 | 120kcal |
| [오르조] 무카페인 보리커피 | 13kcal |
| 바나나 | 46kcal |
점심식사 : 1,037kcal (56.54%)
또 과식했네 왜 이렇게 먹을 거 앞에서 통제를 못하지^^: 오리고기 칼로리가 의외로 높다
| 훈제오리 | 638kcal |
| 찰밥 | 160kcal |
| 호박죽 | 128kcal |
| 단호박 식혜 | 47kcal |
| 단호박찜 | 21kcal |
| 미역국 | 41kcal |
| 깻잎 | 2kcal |
오후 간식 : 73kcal (3.98%)
| [스타벅스] 아이스 두유 카페라떼 | 60kcal |
| [오르조] 무카페인 보리커피 | 13kcal |
저녁식사 : 46kcal (2.51%)
| 바나나 | 46kcal |
운동 : 85kcal
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 아이쇼핑 | 23kcal |
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