다이어트 일기
12월 16일 (음식 1073kcal, 운동 356kcal)
1208화이팅
- 2018.12.17 07:57
- 51
- 0
오늘은 운동을 많이 못했지만 그래도 성공:)
- 음식
- 운동
1073/ 877
356/ 146
성공
(14)
아침식사 : 273kcal (25.44%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 멸치고추볶음 | 14kcal |
| 김 | 24kcal |
| 삶은 계란 | 80kcal |
점심식사 : 233kcal (21.71%)
| 또띠아 | 136kcal |
| 두부 | 44kcal |
| 레드 파프리카 | 4kcal |
| 상추 | 36kcal |
| 양파 | 5kcal |
| 당근 | 8kcal |
오후 간식 : 48kcal (4.47%)
| 아몬드 | 7kcal |
| [초이스엘] 순 연근칩 | 41kcal |
저녁식사 : 513kcal (47.81%)
| 잡곡밥 | 254kcal |
| 꼬막무침 | 122kcal |
| 우엉조림 | 46kcal |
| 고사리나물 | 12kcal |
| 김 | 45kcal |
| 잔멸치볶음 | 34kcal |
야식 : 6kcal (0.56%)
| 당근 | 6kcal |
운동 : 356kcal
| 보통 걷기 | 125kcal |
| 이소라 다이어트1 | 231kcal |
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