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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

고도비만.. 운동 어떻게 시작해야 할까요?

다신등급

높을탁

  • 2018.12.18 12:04
  • 95
  • 1

알려주세요 ㅠ

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  • 정석
    토닥다이어터 2018.12.18 12:15

    일단 걷기부터 시작하세요.
    3천보, 5천보, 7천보, 만보 이렇게 늘려가세요. 절대 뛰지말고 걸으세요.
    그리고 시간 날때마다 국민체조
    그리고 식단관리.

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