다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
인바디를해봤는데
멍서척무
- 2018.12.18 20:24
- 92
- 1
골격근은 표준이 나오는데 체지방률이 높으면
웨이트보다 유산소중심으로 운동해야하나요??
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두 운동을 같이 하시는게 좋은데 유산소에 좀 더 비중을 두시는게 맞습니다.