다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
1일 1식
이꿍아
- 2018.12.18 23:07
- 138
- 4
아직 성장기 인것 같기도 하고 키가 좀 작아서 1일 1식 다이어트가 고민되요...
2끼만 먹는게 나을까요?
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언제까지 1일1식 1일2식할건가요?
그후는 생각 안하시나요? 3끼 먹는 순간 지금보다 더 찔텐데요. 세끼 다드시고 운동을 하세요. 늦은시간에 먹는것 안하고 운동 꾸준히하시고 하루 드시는 걸 정해진 양 안에서 드시면 되요. 굶어서 빼는건 먹으면 배로 돌아와요.
삼시세끼 다 드세요.
그래도 살 빠집니다.
성장기엔 잘 먹어야돼요.
고딩 지나면 키안클줄 알았는데 대학가서도 키 컸습니다.
저도현재1일1식하고잇는데요 일주일정도 버티고버텻더니 지금은 많이 익숙해져서 배고픔이 많이줄은거같아요ㅎㅎ
3끼 다드세요. 집과 학교에서 주는 것만 드시고 앉거나 누워 있으려 말고 움직이세요. 학교에서건.. 집에서건... 많이 움직이면 체중은 줍니다. 먹는걸로 다이어트 하는거 아니에요.