네 인바디 함 올리겠습니다
당뇨인이라 마니는 먹지 못합니다

미르네 인바디 자료나 지금 드시는 식단내용과 운동 내용 올려 주시면 문제점을 찾는데 같이 고민해 보겠습니다.

네.좀더 연구해보겠습니다
무엇이 문제인지^^

미르네 안빠지는데는 다 이유가 있습니다. 식단이든 운동이든... 분명 어딘가에 문제가 있기에 빠지지 않는 것이겠죠. 식단 섭취가 적은건 아닌지.. 운동량이 부족한건 아닌지.. 운동강도는 제대로 하는지... 등등등 따져봐야 할 부분입니다.

식이조절.운동도하는데 살이 안빠지네요.
답변감사드립니다

어떤 특정 식자재만으로는 큰 의미 없습니다. 다이어트에 좋다고 닭가슴살에 현미나 고구마 많이들 드시는데.... 결국은 먹은양보다 소비한 양이 많으면 체중은 줄게 되어 있고 반대로 먹은게 소비한것보다 많으면 체중은 늘게 되어 있습니다
뭘 먹느냐보다 얼마나 먹느냐가 중요하고 얼마나 소비하느냐가 중요하단 이야기이죠. 이 과정에서 반드시 지켜야 하는건 건강이라는 부분이고 건강한 몸이 만들어 진다는건 체성분이 좋아진다는 이야기 입니다 즉 체지방이 줄고 골격근량이 늘어야 한다는 것이구요.
그래서 적당량 잘 먹고 알맞게 운동하는게 가장 좋은 다이어트 법이라는 것입니다.