다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
야식을 먹고 싶을 때 참는방법은?
유디블리
- 2018.12.19 14:20
- 173
- 2
간식도 좋아하고 야식을 자주 먹는데 그걸 참을 수 있는 방법이 뭐 없을까요?
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식사때 포만감 있게 잘 드시면 되요.
특히 아침 거르지마시고요.
그리고 운동 힘들게하면 먹어서 운동효과 반감되는게 싫기때문에 저절로 참게되요.
저는 건문어에 물 많이 먹었었어요ㅎㅎ