orkmi 처음에는 500을.꾸준히 일주일동안 그다음 800을 이주동안꾸준히..그후에는 1리터이상먹게되요

전 500ml 물통 사다두고
아침에 일어나서 물 한통 담아서 씻기전에 반통, 씻고나서 출근준비하면서 반통. =출근전500ml
출근하는길~오전근무 시작해서 1통 = 누적1L
점심 먹기전에 1통채워서 4시경까지 1통 = 누적 1.5L
4시부터 퇴근(8시)까지 1통 = 누적 2L

퇴근해서 집올때까지 물 남으면 집에와서 물 마저 먹으면서 옷갈아입고 운동준비해요.
그리고 운동하면서 1통 = 2.5리터
자기전에 씻고, 잘준비하면서 1통 = 누적 총 3리터 정도

저는 하루섭취 권장 수분량이 3.3리터라서
그냥 이렇게는 먹어야한다 하는 강박처럼
먹다보니까 지금은 그냥 그만큼 안먹으면 목이 메이고, 잠겨서 계속 꾸준히 먹고잇어용

아침에눈뜨그 두컵마시고하세요

맞아요 저도 물 먹는게 제일 힘들어요 ㅠㅠ 일이 바빠서 마실 짬도 안나긴하지만 많이 먹으면 화장실을 너무 많이 가서 ㅠㅠㅠ

물 먹는게 일이네요 ^^

일하면서 쉬는시간마다 먹어네요~
지금은 주부라서요 아침 물두컵 한시간후 한컵 점심전후 3컵 저녁시간까지 한시간마다 한컵씩 저녁전후 3컵 자기전까지 두컴씩먹어요