• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

비포&애프터

눈에보이는 비포&애프터

다신등급

러블리수야
  • 2018.12.19 18:13
  • 3,523
  • 20

최대몸무게를 찍고 진짜 다이어트가 필요하다고 생각하여
시작한 다이어트!!

평일에 회사끝나고 술마시는거 엄청 좋아하고
(주4일을 야식으로 당연 술과함께)
먹으면 끝장보는 스타일이었어요!

이젠 안되겠다싶어 다이어트결심!

우선은 술을 거의 안마셨고요!
먹어도 옛날엔 한두병 마시던 술을
요즘은 먹어도 두세잔!

그리고 밥을 배터지게 먹지않는 습관이 생겼어요

변비가심해 식이섬유 챙겨먹기위해 노력하고
아침저녁 다이어트식단으로 먹을땐
단백질과 탄수화물 비율 따져서 먹으려고 노력해요!


운동은 시간이되면 실내사이클 60분!
홈트 30분 정도 했어요!

눈에보이는 비포&애프터

북마크 5 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 20
등록순 체크최신순 공감순
  • 정석
    브라이트 2018.12.27 15:07

    몸매 정말 멋지게 변했네요! 고생하셨습니다

    답글
    |
    입력
  • 초보
    엘라링 2018.12.27 10:30

    짧은 기간에 대단해요 ㅠㅠ

    답글
    |
    입력
  • 입문
    jsmom2017 2018.12.26 23:43

    멋집니다!!!!

    답글
    |
    입력
  • 입문
    1월부터고 2018.12.26 20:46

    대단해요

    답글
    |
    입력
  • 입문
    gkdlEld 2018.12.26 03:52

    대단하세용.. ㅠㅠ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    감자의감자 2018.12.26 00:06

    대단해요ㅜㅜ

    답글
    |
    입력
  • 다신
    건강한 바디 2018.12.21 23:38

    연말이라고 흔들리지 말고 홧팅하세욤~^^

    답글
    |
    입력
  • 초보
    띠잉또잉 2018.12.21 23:13

    와 대단하세요 ㅠㅠ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    인인 2018.12.21 17:15

    우와 멋져요!!

    답글
    |
    입력
  • 입문
    zeee15 2018.12.21 10:45

    비밀 댓글 입니다.

    답글
    |
    입력
이전글

집밥 다이어트

2018.12.19 조회수 : 328
다음글

다이어트하면서 변비때문에 고생했는데

2018.12.19 조회수 : 175
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 Wonwer N
  2. 2 정은맘8kg목표 N
  3. 3 명지니맘 N
  4. 4 7킬로만더빼자 N
  5. 5 saoni77 하락

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기