다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방량
알아가는중
- 2018.12.19 21:25
- 134
- 1
인바디는 아닌데.
체지방,근육량,체수분을 재는 가정용 체중계로 쟀는데
kg이아니라 퍼센트로 나오더라구요.
그래서 뭐가 뭔지.. 하나도 모르겠더라고요
많다는건지 적다는건지.
키가 160 이구요 49.4키로 나오고
체지방량 20.1%
체수분량 54.9%
근육량 39.3%
골량 2.1
내장지방량 7
이렇게 나왔는데.
괜찮은건지
비만인지 아님 근육량이 적은건지
좀 분석? 부탁드릴게요.
더빼야하는건지..ㅠ 이런거 재니까 더 어려운 느낌이네요..
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체지방률이라고 합니다. 전체 체중에서 체지방의 비율을 말하고 여성분들은 20~25% 가 표준 범위라고 보시면 됩니다. 인바디 기계에 따라 28%까지를 정상으로 보는 것도 있습니다.