다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
그날은 운동 어케들 하시나요 ㅠㅠ
167.52
- 2016.02.01 15:25
- 189
- 4
그날에도 다들 운동 하시나요 ㅠㅠ?
몸도 붓고 ㅜㅜ힘드는데
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저는 집에 실내자전거가 있어서 1시간정도 타거나 밖에 나가서 산책해요~ 생리통이 약간 있는 편인데 조금씩 움직이는게 더 낫더라구요ㅎㅎㅎ
식단은 평소처럼 조절하고 운동은 컨디션에 따라 아프면 간단한 스트레칭만 해주고 안아프면 유산소만 하는편이에요~ 끝날때쯤 되면 가벼운 근력운동도 조금씩 하구요!
안해요....ㅋㅋㅋ배아프고 허리아픈데 운동할생각 별로..아니 전혀 안들어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 식단조절만 해요~
첫날부터 둘쨋날까지는 식단조절만하고
세쨋날부터는 가벼운 스트레칭과 식단조절
네쨋날부터 다음날까지는 유산소 식단조절
되려 그날 운동많이 한다고해서 빠지지않고 무게가
더나간다고하더라구요 가벼운스트레칭과 걷는거 위주로 했어요 폭식조심하세요ㅎ