다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단 질문 좀 드릴게요! 제발 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
얼짱소
- 2018.12.19 23:59
- 129
- 1
다이트식단 좀 봐주세요
추가하거나 빼야할것 중간 간식 등등
직업 헤어디자이너고
하루종일 서서 일합니다
7시 기상
8시 아침 프로틴(단백질12g)
매일두유 99.89 (단백질 9g)
바나나 1개
1시 점심 아임웰 다이어트도시락(랜덤)+ 닭가슴살 조금 더 추가
6~7시 샐러드(양배추,적양배추, 양상추,케일,당근,방울토마토)
고구마 조금
닭가슴살 100g
이외에 배고프면 아몬드 좀 먹으려고 하는데
식단 조언 좀 부탁드립니당
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
단백질만 필요치만큼 섭취한다면 좋은거같은데요
3개월동안 근손실없이 14키로 감량했습니다 참고하셔요:)
> 저는 빡세게 한편이라 바나나도 비교적 안좋은 탄수화물이라고해서 첨부한 사진에 있는 탄수화물로 먹었어요ㅎㅎ