다이어트 일기
12월 20일 (음식 1853kcal, 운동 234kcal)
163/55향하여
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- 2018.12.20 14:56
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오전 요가 오후 헬스 하는데 쉽지 않네요
오늘은 헬스 패스~
- 음식
- 운동
1853.001/ 1683
234/ 281
실패
(217)
아침식사 : 403kcal (21.75%)
| 무말랭이무침 | 136kcal |
| [CJ] 비비고 소고기무국 | 27kcal |
| [CJ] 햇반 현미밥 | 94kcal |
| 계란프라이 | 44kcal |
| 햄 | 102kcal |
오전 간식 : 208kcal (11.23%)
| [오르조] 무카페인 보리커피 | 13kcal |
| [통밀당] 단백칩 쿠키 플레인 | 195kcal |
점심식사 : 369kcal (19.91%)
| [서브웨이] 이탈리안 비엠티 샌드위치 | 369kcal |
| [코카콜라음료] 코카콜라 제로 | 0kcal |
오후 간식 : 598kcal (32.27%)
점심 샌드위치 남기고 간식을 잔뜩 먹었네요^^:
| [스타벅스] 아이스 두유 카페라떼 | 80kcal |
| [스타벅스] 초콜릿 페스티벌 케이크 | 320kcal |
| [스타벅스] 쉐이큰 패션 탱고 티 레모네이드 피지오 | 65kcal |
| [롯데칠성] 트로피카나스파클링 복숭아 | 120kcal |
| [오르조] 무카페인 보리커피 | 13kcal |
저녁식사 : 275kcal (14.84%)
| [매일] 매일좋은저지방우유 | 80kcal |
| [통밀당] 단백칩 쿠키 플레인 | 195kcal |
운동 : 234kcal
| 보통 걷기 | 84kcal |
| 요가 | 150kcal |
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